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味增3文鱼的做法

2019-05-15 11:29:23 | 来源: 烘焙

味增3文鱼的原料:3文鱼、味增、盐

味增3文鱼的做法:

1、带皮3文鱼片涂上少量盐,腌渍10分钟;

2、将3文鱼片对切;

3、味增加水,搅拌均匀(味增和水的量可根据自己的口味放);

4、不粘锅里不放油,把3文鱼放到锅里,再开小小火,慢煎;

5、每面煎个3,4分钟,全部进程大约翻个2,3次就能够了;

6、煎好的3文鱼装盘点缀,拌匀的味增微波炉加热个15⑵0秒后,用小勺渐渐浇在3文鱼上便可。

家常菜做法大全www.6a8a.com温馨提示:

1、只需把鱼做成8成熟,这样既保存3文鱼的鲜嫩,也可祛除鱼腥味。

2、选购时,用手指轻轻地按压3文鱼,鱼肉不紧实,压下去不能马上恢复原状的3文鱼,就是不新鲜的表现。

健康提示:

3文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的产生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉,合适血汗管疾病患者和脑力劳动者;得了消瘦、水肿、消化不良等症人群食用有较好效果。

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