首页 >饮食

开胃下饭菜5谷鲜贝粒的做法

2019-05-14 16:30:20 | 来源: 饮食

这道菜中搭配了豆腐、玉米粒、豌豆、山药,特别是鲜贝,让菜的营养更丰富,口感更富于变化。是1款最健康、最具营养的秋季养生菜。

材料:豆腐120克、胡萝卜35克、鲜贝120克、玉米粒30克、豌豆35克、山药90克

调料:料酒、胡椒粉、盐、鸡精均适当

5谷鲜贝粒的做法:

1、把山药、胡萝卜去皮切小块,豆腐切成小块。

2、鲜贝加盐、料酒、胡椒粉腌制约30分钟。

3、把玉米、豆腐、豌豆放入锅焯水。

4、锅中放少量油,放入胡萝卜煸炒,再放入玉米、豆腐、豌豆翻炒。

5、然后放入山药、鲜贝翻炒均匀,调味后出锅。

安徽那家医院治疗牛皮癣成果好?白癜风要重视的饮食细节有那些益阳哪家医院看牛皮癣较好

猜你喜欢